Se ao acordar você sente dores na mandíbula ou dores de cabeça, pode estar sofrendo de bruxismo. Repare se seus dentes estão doloridos ou desgastados. Esse pode ser um sinal que confirma a suspeita. Quer mais informações sobre esse distúrbio do sono? Então acompanhe nosso post de hoje!
O que é bruxismo?
É uma desordem funcional caracterizada pelo ranger dos dentes que ocorre principalmente durante o sono.
O bruxismo pode ocasionar problemas na articulação temporomandibular (ATM). De vez em quando, o bruxismo também pode ocasionar uma destruição do osso circunvizinho e o tecido que envolve a gengiva.
A maioria das pessoas não sabe que tem bruxismo, pois o desgaste dos dentes acontece durante o sono. Outras pessoas só descobrem quando resolvem consultar o dentista em função de dores na região da mandíbula ou dores nos dentes.
Quais as causas do bruxismo?
Embora não haja um consenso exato dos especialistas sobre as causas, sabe-se que em sua maioria elas ocorrem devido a fatores psicológicos e/ou físicos, tais como:
- Raiva
- Estresse
- Tensão
- Ansiedade
- Insônia
- Depressão
- Outros problemas ligados ao sono, como a apneia
- Refluxo do ácido estomacal para o esôfago e, posteriormente, para a boca
- Má oclusão da boca, devido ao alinhamento anormal dos dentes
Alguns fatores podem contribuir mais para que o bruxismo apareça e se torne um incômodo. Se você é uma pessoa com características agressivas, nervosas ou hiperativas é preciso cuidado, pois é nessas condições que o organismo fica propício ao aparecimento do bruxismo. Além disso, algumas substâncias nocivas à saúde do homem podem estimular o bruxismo, como cafeína, nicotina, drogas e bebidas alcoólicas, já que elas mexem diretamente com o sistema nervoso. A ocorrência de bruxismo é mais comum em crianças, e costuma desaparecer na adolescência, mas sempre é bom ficar atento, independentemente da idade.
Como tratar o bruxismo?
O tratamento depende da causa. Reduzir ou acabar com a dor e evitar danos permanentes nos dentes são os objetivos do tratamento. Os mais indicados são:
- Relaxar: o estresse do dia a dia, com a vida corrida, parece ser uma das principais causas do bruxismo. Sendo assim, é preciso focar em maneiras para relaxar e aliviar a tensão, como ler um livro, ouvir música, praticar exercícios físicos etc. O importante é relaxar. Para aliviar a pressão no local, muitas pessoas fazem compressa com água quente ou morna, o que ajuda a desinchar a região afetada.
- Igualar a mordida: em alguns casos é necessário o uso de técnicas ortodônticas, coroas e restaurações.
- Usar aparelho: usado na hora de dormir e feito sob medida, o aparelho funciona como se fosse uma “dentadura” utilizada apenas na hora de dormir. O uso do aparelho evita o atrito entre os dentes durante à noite (que é, muitas vezes, imperceptível para as pessoas). Seu uso não é visto como cura, mas sim como um tratamento paliativo.
Como forma de prevenção, a dica é reduzir ao máximo o estresse e saber administrar melhor a ansiedade. Dores e outros sintomas podem indicar outras disfunções na saúde bucal, como dor orofacial ou DTM (disfunção temporomandibular).
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