Não, este post não tem o objetivo de explicar como deixar seu sorriso mais bonito relatando o passo a passo de algum tratamento com o dentista ou ensinando como escovar os dentes. Com certeza você já está cansada de ler e saber de tudo isso. O intuito aqui é mostrar como deixar seu sorriso lindo com dicas que você ainda não sabia. Duvida? Então confira!
9 passos para o sorriso perfeito
1. Pingue leite no café
Para não abandonar este hábito delicioso do cafezinho expresso, mas que infelizmente ajuda a amarelar e escurecer os dentes, adicione leite à xícara de café. É verdade! Assim você diminui a concentração das substâncias que causam este estrago. Experimente a proporção de um terço de leite para dois de café.
2. Vinho branco, só de vez em quando
Ele contém um ácido que cria uma superfície áspera na superfície dental permitindo maior adesão de pigmentos de bebidas e comidas. Para diminuir o problema, ao beber vinho branco, evite comer junto ou depois alimentos como amora e chocolate, por exemplo.
3. Bochecho com água
Logo após beber refrigerante ou vinho, faça um bochecho com água. É um jeito de eliminar substâncias ácidas que desgastam e escurecem seu sorriso.
4. Aguarde alguns minutos antes de escovar os dentes
Escovar os dentes imediatamente após as refeições, por mais higiênico que pareça, infelizmente não é uma boa ideia principalmente quando se consumiu alimentos e bebidas cítricas. Isso porque a escova e a pasta em contato com o ácido ajudarão a destruir ainda mais o dente. O ideal é esperar de 20 a 30 minutos.
5. Tome chá verde
Além de seus benefícios já conhecidos na saúde geral, quem bebe chá verde com frequência apresenta menos doenças de gengiva e osso por seu efeito antioxidante derivado da catequina.
6. Cuidado com os carboidratos
Além de engordar, comidas como doces, pães e cereais têm igual potencial de causar cáries.
7. Tome suplementos diversos
Estudos afirmam que a ingestão de vitamina C auxilia na formação do colágeno, elemento importante na formação e no fortalecimento de ossos, dentes e gengiva. Ela também atua nas mucosas melhorando a salivação.
8. Masque chiclete
O quê? Dentista sugerindo mastigar chiclete? Sim, sem problemas, desde que os sugar free. É que de certa forma, o chiclete ajuda a higienizar a cavidade bucal por estimular a salivação. Pode abusar.
9. Fique de olho na tabelinha
Alterações hormonais da menstruação favorecem o surgimento de inflamações gengivais quando a higienização não for correta. A dica é beber mais água no período entre os cinco dias pré e pós-menstruação. Essa alteração hormonal e possível aumento de problema na gengiva também vale para as grávidas.
Viu só? Você conhecia alguma dessas dicas? Gostou? Bacana né? Escreva e compartilhe sua experiência. Não esqueça de sempre consultar seu dentista.
